Là lễ hội ôn lại truyền thống thượng võ của dân tộc Dao. Theo truyền thuyết thì các tướng lĩnh sau nhiều năm làm nhiệm vụ bảo vệ đất nước, sức lực và tinh thần có phần mệt mỏi, binh khí hư hỏng, cần được duyệt binh để chấn hưng lại tất cả, thông qua đó mà vui chơi, quên đi sự mệt nhọc, vất vả của đời thường. Tết nhảy còn là “đại hội Phù Đổng Thiên vương”, nơi hội ngộ của các thần linh.

Tết nhảy được tổ chức vào dịp Tết Nguyên Đán, được biểu diễn bằng những điệu múa. Đồ dùng trong Tết nhảy là các loại vũ khí như: dao, khiên, kiếm, các binh khí cổ. Dàn nhạc gồm bộ cồng, chiêng, kèn trống, tù và. Lễ vật là thịt lợn, rượu nếp, thức ăn đủ cho 100 người trong 3 ngày.